Kit des besoins fondamentaux et des valeurs
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Explorez vos besoins fondamentaux et vos valeurs avec ce jeu de 106 cartes et 40 fiches d'exercices PDF, inspiré de la thérapie des schémas de Young, du modèle des valeurs universelles de Schwartz et de l’approche de la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).
106 cartes interactives
Des cartes conçues pour explorer les besoins fondamentaux, les valeurs universelles et favoriser la réflexion personnelle — à utiliser en séance ou en autonomie.
- 31 cartes Besoins
Basées sur les cinq domaines de besoins fondamentaux de Jeffrey Young (sécurité, compétence, expression de soi, cadre et limites, spontanéité/plaisir)
- 35 cartes Valeurs
Fondées sur le modèle de Schwartz, réparties en 10 catégories universelles (bienveillance, autonomie, accomplissement, hédonisme, sécurité…)
- 40 cartes Questions
Inspirées du modèle de la thérapie ACT, pour susciter la réflexion, explorer ses motivations et identifier des pistes d'action concrètes
40 Fiches de Psychoéducation et d'Exercices (PDF)
Des fiches structurées et organisées pour explorer, comprendre et répondre à ses besoins et valeurs — autant sur les plans personnel, relationnel et professionnel.
13 fiches de psychoéducation :
Des explications claires et accessibles sur les concepts clés
- Une version numérique du jeu de cartes incluant la liste complète des besoins et des valeurs, accompagnée de définitions et d'explications détaillées.
- Des fiches dédiées à mieux différencier besoins et valeurs, pour comprendre leur rôle respectif dans notre satisfaction personnelle et notre bien-être.
27 fiches d'exercices pratiques :
- Explorer l'impact des besoins et des valeurs — identifier comment ces éléments influencent les émotions, les comportements et les relations, et comprendre les blocages qui surviennent lorsqu'ils ne sont pas respectés ou satisfaits.
- Définir ses priorités — clarifier ce qui est vraiment essentiel sur les plans personnel, professionnel et relationnel, pour apporter davantage de cohérence et de sens à ses choix et à ses actions.
- Mettre en place des solutions concrètes - trouver des stratégies saines et durables pour répondre à ses besoins fondamentaux et vivre en accord avec ses valeurs.
Pour les professionnels de la santé mentale
En complément du kit de la thérapie des schémas
Ce jeu permet d’explorer les besoins fondamentaux non satisfaits en lien avec les schémas des patients.
En disposant les cartes devant le patient, il peut s’appuyer sur les visuels et les définitions pour identifier les besoins non comblés qui alimentent sont schémas, comprendre comment ils sont (ou non) satisfaits aujourd’hui, puis amorcer un travail autour des valeurs pour mobiliser ses ressources et renforcer l’Adulte sain grâce aux fiches d'exercices.
Pour tout type de problématique
Ce travail constitue un socle essentiel à tout accompagnement thérapeutique, en soutenant le développement des ressources internes : connaissance et conscience de soi, perception des signaux, et meilleure capacité d’ajustement au quotidien.
En séance, les cartes peuvent être utilisées pour aider le patient à :
- mieux identifier et différencier ses besoins et valeurs
- explorer leur place dans différents domaines de vie (relationnel, professionnel, personnel, etc.)
- faire émerger des pistes concrètes d’ajustement
Vous pouvez, là aussi :
- disposer les cartes et inviter le patient à explorer librement
- vous appuyer sur les cartes comme support d’échange et d’élaboration
Les fiches d’exercices peuvent être transmises entre les consultations, afin de l’aider à poursuivre ce travail d’identification, gagner en autonomie et affiner progressivement sa propre boussole interne.
Pour une utilisation en autonomie (particuliers)
Ce kit peut également être utilisé en toute autonomie, comme un support de connaissance de soi.
Il est tout à fait possible de s’appuyer sur les fiches d'exercices, les cartes questions, ainsi que sur les cartes besoins et valeurs, pour explorer ce qui fait sens pour soi, mieux se comprendre et identifier des manières d’être davantage aligné avec ce qui compte réellement.
L’objectif est d’apporter des clés et des repères pour approfondir la compréhension de soi, et soutenir un épanouissement plus durable.
Ce kit s’adresse principalement à un public adolescent et adulte.
Il est conçu pour s’adapter à différents contextes d’utilisation, que ce soit en séance individuelle ou en groupe.
En contexte collectif, il peut favoriser les échanges, l’écoute empathique et le partage d’expériences, en offrant un cadre à la fois structuré, bienveillant et interactif.
Mieux comprendre et identifier ses besoins et ses valeurs
Ancré dans des approches validées en psychologie, ce kit utilise la psychoéducation pour aider vos patients à explorer leurs besoins fondamentaux et leurs valeurs — pour mieux comprendre ce qui motive profondément leurs choix, leurs comportements et leurs aspirations, et développer leurs propres ressources internes.
Se reconnecter à ce qui est essentiel
En identifiant ce qui les empêche parfois de répondre à leurs besoins et de vivre en accord avec leurs valeurs, vos patients apprennent à repérer les obstacles internes et externes — et à développer des stratégies plus cohérentes avec ce qui compte vraiment pour eux.
Favoriser l'élaboration et l'autonomie
Conçu pour encourager une implication active, ce kit propose des exercices et des espaces de réflexion qui favorisent l'élaboration, renforcent l'autonomie et soutiennent la capacité du patient à s'orienter par lui-même.
Renforcer l'engagement et l'expérimentation
En rendant accessibles et tangibles des notions souvent abstraites, ce kit facilite la compréhension et l'intégration des concepts de besoins et de valeurs. Grâce aux cartes et aux exercices interactifs, vos patients explorent ces thématiques de manière engageante — dans un cadre stimulant qui donne envie de s'impliquer.
Un pilier central en thérapie
Identifier ses besoins fondamentaux et clarifier ses valeurs constitue un socle essentiel de tout travail thérapeutique — car c'est à partir de cette compréhension que peuvent se développer et se renforcer durablement les ressources internes.
(Young et al., 2003 ; Schwartz, 2012 ; Puolakanaho et al., 2019 ; Gloster et al., 2020).
Un outil ludique pour mieux identifier ses besoins et valeurs
Besoins et valeurs sont deux notions fondamentales en psychologie et pourtant, elles sont souvent confondues, amalgamées, ou abordées de manière trop générale dans le grand public.
Ce dont nous avons besoins, en tant que psychothérapeutes, c'est un support qui permet de les distinguer avec clarté, rigueur et structure. C'est précisément ce que propose ce kit, en s'appuyant sur des modèles théoriques validés qui catégorisent précisément ces deux dimensions.
Car un besoin non comblé et une valeur non respectée, ce n'est pas la même chose et les comprendre séparément, c'est ouvrir un espace de travail bien plus fin et bien plus juste avec vos patients.
Un outil ludique pour mieux identifier ses besoins et valeurs
Besoins et valeurs sont deux notions fondamentales en psychologie et pourtant, elles sont souvent confondues, amalgamées, ou abordées de manière trop générale dans le grand public.
Ce dont nous avons besoins, en tant que psychothérapeutes, c'est un support qui permet de les distinguer avec clarté, rigueur et structure. C'est précisément ce que propose ce kit, en s'appuyant sur des modèles théoriques validés qui catégorisent précisément ces deux dimensions.
Car un besoin non comblé et une valeur non respectée, ce n'est pas la même chose et les comprendre séparément, c'est ouvrir un espace de travail bien plus fin et bien plus juste avec vos patients.
Pourquoi les distinguer ?
Les confondre peut entraîner une forme de confusion intérieure, des choix de vie en décalage avec soi-même, ou un sentiment d'insatisfaction difficile à expliquer. Apprendre à les distinguer clairement permet de mieux comprendre ce dont on a réellement besoin — et de se questionner sur des façons plus adaptées d'y répondre. Identifier ses besoins permet de poser des actions concrètes pour rétablir un équilibre. Clarifier ses valeurs offre un cadre pour ajuster ses comportements en accord avec ce qui fait sens. Cette double prise de conscience permet d'évoluer de manière plus cohérente, d'aligner ses choix avec ce qui est profondément important et de favoriser ainsi une stabilité émotionnelle durable.
Fondé sur des approches structurées et validées
Ce kit s'appuie sur des approches scientifiquement reconnues et utilisées en pratique clinique :
- Le modèle des besoins fondamentaux de Jeffrey Young (thérapie des schémas) : sécurité, compétence, expression de soi, cadre et limites, spontanéité/plaisir
- Le modèle des valeurs universelles de Shalom Schwartz (psychologie sociale) : bienveillance, autonomie, accomplissement, hédonisme, sécurité…
- La thérapie ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) — approche de la troisième vague des TCC, centrée sur l'alignement entre les actions et les valeurs personnelles
Pour offrir un support cliniquement fondé, aligné à votre pratique, afin d'accompagner vos patients vers une meilleure connaissance d'eux-mêmes et le développement de leurs propres ressources internes.
Fondé sur des approches structurées et validées
Ce kit s'appuie sur des approches scientifiquement reconnues et utilisées en pratique clinique :
- Le modèle des besoins fondamentaux de Jeffrey Young (thérapie des schémas) : sécurité, compétence, expression de soi, cadre et limites, spontanéité/plaisir
- Le modèle des valeurs universelles de Shalom Schwartz (psychologie sociale) : bienveillance, autonomie, accomplissement, hédonisme, sécurité…
- La thérapie ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) — approche de la troisième vague des TCC, centrée sur l'alignement entre les actions et les valeurs personnelles
Pour offrir un support cliniquement fondé, aligné à votre pratique, afin d'accompagner vos patients vers une meilleure connaissance d'eux-mêmes et le développement de leurs propres ressources internes.
Les objectifs du kits
Retours d'utilisation des professionnels
Delphine D - Psychologue
Un indispensable à la pratique !
Vraiment parfait ! Il est vraiment très utile en complément du jeu des schémas ou pour renforcer les ressources de certains patients avant l'EMDR. C'est un outil indispensable que j'utilise énormément !
Céline V. - Psychologue
Un outil vraiment pertinent pour la thérapie !
Les outils thérapeutiques sont bien pensés et directement applicable en thérapie. J'apprécie le design des cartes mais aussi la pertinence du contenu. Le fait de pouvoir transmettre des fiches en aux patients est un réel plus ! Je recommande !
Julie L.
Parfait !
Répond totalement à mes attentes ! Les cartes sont magnifiques et très très bien faites! Très utiles avec mes patients !
Complémentaire au kit de la thérapie des schémas
Il permet d'approfondir l'exploration des besoins fondamentaux non satisfaits à l'origine des schémas précoces inadaptés et de renforcer l'adulte sain en s'alignant progressivement avec ses valeurs.
Voir le kit complet
Complémentaire au kit de stabilisation
L'un sécurise et régule, l'autre ancre et oriente. Ensemble, ils soutiennent un travail complet sur les ressources internes — de la régulation émotionnelle à la conscience de soi, jusqu'à l'ajustement des comportements en accord avec ses besoins et ses valeurs.
Voir le kitKits complémentaires
