Extension Schémas - Les modes d'adaptation
Paiement en 4x sans frais
Cette extension a été conçue pour enrichir le kit de la thérapie des schémas, en détaillant les différentes stratégies d’adaptation dysfonctionnelles qui alimentent et maintiennent les schémas précoces inadaptés.
À travers 21 cartes, elle permet d’identifier plus finement les sous-types de modes de soumission, d’évitement et de compensation, et offre un support concret pour aider vos patients à repérer leurs réactions automatiques et explorer des réponses plus ajustées.
Ce jeu comprend 21 cartes, réparties en trois catégories :
- 1 carte sur le sous-type de mode de soumission (soumis/obéissant)
- 10 cartes sur les sous-types de modes d’évitement (protecteur détaché, repli défensif, fonctionnement robotisé, rationalisation, intellectualisation, insensibilité, plaintes somatiques, protecteur en colère, auto-stimulateur, auto-tranquillisateur)
- 7 cartes sur les sous-types de modes de compensation (auto-magnificateur, chercheur d’approbation, hyper-contrôleur/perfectionniste, hyper-contrôleur soupçonneux, prédateur, manipulateur/escroc, agresseur brutal)
Ainsi que 3 cartes explicatives :
- des conseils d’utilisation
- des repères pour identifier l’activation d’un mode
En bonus :
- une fiche PDF comprenant la version numérique des cartes
- une fiche PDF d’exercice pour mieux identifier les déclencheurs et les conséquences des modes
1. Identifier le schéma activé
À l’aide du kit de base, commencez par repérer quel schéma domine en fonction des émotions, des pensées et des comportements du patient.
2. Déterminer le mode d’adaptation associé
Avec les cartes de l’extension, explorez quelle stratégie d’adaptation est mise en place :
- Mode de soumission
- Mode d’évitement
- Mode de compensation
3. Approfondir la compréhension du mode
Les cartes permettent d’aider le patient à prendre conscience des mécanismes en jeu :
- Quels déclencheurs activent ce mode ?
- Cette stratégie est-elle réellement utile ou entretient-elle mon schéma ?
- Quels sont ses effets sur ma vie à court et long terme ?
4. Expérimenter de nouvelles stratégies avec le kit de base
Pour aider le patient à sortir des modes dysfonctionnels, vous pouvez vous appuyer sur :
✔ Les cartes “Adulte Sain” et “Antidotes” du kit de base, qui proposent des comportements plus ajustés et bienveillants envers soi-même.
✔ Les cartes “Besoins” et “Valeurs”, qui aident à identifier ce qui est réellement important pour le patient et à développer des actions plus alignées avec son bien-être.
Pourquoi utiliser cette extension ?
Cette extension complète le kit de base pour aller plus encore loin dans le travail sur les schémas. Elle permet d’affiner l’analyse en identifiant précisément les stratégies d’adaptation à l’œuvre :
✔ Comprendre comment le patient réagit à ses schémas : Le kit de base pose l'identification des schémas précoces inadaptés. L'extension prend le relais : soumission, évitement, compensation, chaque mode est détaillé dans ses sous-types pour une lecture clinique plus fine des stratégies comportementales.
✔ Mettre en lumière ce qui entretient le schéma : En repérant ces stratégies, le patient comprend comment elles participent au maintien de ses schémas, et pourquoi certains fonctionnements persistent.
✔ Passer à l'action de façon progressive : En apprenant à identifier les déclencheurs et à repérer l’activation de ses modes, le patient peut progressivement expérimenter des réponses différentes et mobiliser son Adulte sain.
Comment l'utiliser ?
Identifier le(s) schéma(s) activé(s) et modes
Ainsi que les modes enfants et critiques, avec les cartes et le livret d'accompagnement du kit de base de la thérapie des schémas
Déterminer les stratégies d’adaptation associées
avec des cartes des sous-types des modes, tout en approfondissant les déclencheurs et les conséquences.
Expérimenter de nouvelles stratégies plus adaptées
avec les cartes "Adulte Sain" et "Antidotes" du kit de la thérapie des schémas, et les cartes du kit des valeurs et des besoins.
Les bénéfices de l'extension
1. Affiner la compréhension du fonctionnement du patient
Derrière un même “mode d’évitement” ou de “compensation”, les stratégies peuvent être très différentes.
Par exemple :
- un protecteur détaché n’aura pas les mêmes fonctions ni les mêmes besoins qu’un auto-tranquillisateur
- un perfectionnisme ne se travaille pas comme un chercheur d’approbation
Préciser les sous-types permet de comprendre finement ce que le patient met en place et pourquoi.
2. Identifier plus précisément les besoins sous-jacents
Chaque sous-type vient répondre (maladroitement) à un besoin fondamental non satisfait.
En les différenciant, on peut :
- remonter plus précisément au besoin non comblé
- comprendre la fonction adaptative initiale du mode
Et donc travailler de manière plus juste et plus ciblée.
3. Adapter les interventions thérapeutiques
Tous les modes ne se travaillent pas de la même manière.
Par exemple :
- un mode d’évitement → travail de reconnexion émotionnelle progressive
- un mode de compensation → travail sur le contrôle, les croyances, la sécurité interne
Plus la lecture est fine, plus l’intervention est ajustée et efficace.
4. Aider le patient à mieux se repérer
Nommer précisément les sous-types permet au patient de :
- mieux identifier ses réactions automatiques
- repérer les déclencheurs
- différencier ses fonctionnements
Ça développe sa conscience de soi et sa capacité à s’observer.
5. Favoriser le développement de l’Adulte sain
En comprenant mieux ses modes, le patient peut :
- prendre du recul
- faire des choix plus conscients
- expérimenter des réponses plus adaptées
C’est un levier direct pour renforcer l’Adulte sain.
Retours d'utilisation des professionnels
Marine D.C - Psychologue
Ce kit a transformé ma pratique !
Ce kit a vraiment transformé ma pratique. Il rend la thérapie des schémas beaucoup plus claire et concrète, tant pour nous que pour les patients.es. Le fait de manipuler les cartes et d'avoir un support visuel accélère grandement l'intégration. Les fiches sont très bien faites et appréciées par les patients.es.
Merci pour cet outil !
Valentin M. - Psychologue
Très bien pensé !
Si le modèle de la thérapie des schémas est volontairement pensé pour donner une carte du fonctionnement psychologique accessible et transmissible au tout venant, avoir un jeu de carte très bien illustré permet au psychologue et à tout thérapeute d'ancrer l'apprentissage de façon encore bien plus tangible et dans un format interactif.
Un vrai point fort à l'attention des patients mais aussi du thérapeute qui à l'usage va renforcer sa compréhension du modèle.
Giulietta E. - Psychologue
Excellent !
Très beau travail de synthèse et d'opérationnalisation d'une théorie très intéressante. Je n'ai pas suivi de formation et n'ai "fait que" lire le livre de Young. Si je trouvais le livre très intéressant, je ne voyais pas comment utiliser concrètement ces concepts. Cet outil est ce qu'il me fallait pour approfondir encore plus cette approche !
Un kit complet pour explorer les schémas
Découvrez ce kit complet basé sur la thérapie des schémas, le modèles des valeurs universelles de Schwartz et l'approche de la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
Ce kit complet comporte 159 cartes, un livret de 80 pages et 73 fiches PDF de psychoéducation et d’exercices pour accompagner vos patients dans l’exploration de leurs schémas précoces inadaptés, des besoins fondamentaux insatisfaits qui les sous-tendent, et dans le développement de stratégies plus saines et alignées avec leurs valeurs personnelles
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