Notre kit de thérapie des schémas comprend : 

• Un jeu de 32 cartes
• Un livret d’accompagnement
• 31 fiches de psychoéducation et d'exercices en PDF pour vos patients (téléchargeables et imprimables*)

Ce jeu de cartes innovant est spécialement conçu pour la thérapie des schémas et s’adresse aux professionnels de la santé mentale, aux psychologues et psychothérapeutes agréés. Il leur permet d’accompagner leurs patients dans l’identification, la compréhension et la libération des schémas précoces inadaptés. 

Ce jeu se distingue comme un outil thérapeutique ludique, rendant la psychothérapie plus interactive et engageante pour les patients. 

*Les fiches PDF sont pratiques et adaptables à votre quotidien. Après achat, elles sont disponibles en téléchargement instantané, imprimables ou partageables par email pour un accès facile. Vous bénéficiez ainsi d'une flexibilité totale pour intégrer ces ressources dans vos pratiques, selon vos besoins et ceux de vos patients.

• 18 cartes schémas : chaque carte représente un schéma précoce inadapté avec une description et des exemples concrets pour aider les personnes à identifier ces schémas dans leur propre vie. 
• 4 cartes mode enfant : Ces cartes décrivent les différents modes d’enfants ( enfant vulnérable, enfant colérique/impulsif, enfant heureux, enfant impuissant), permettant aux patients de reconnaître les états émotionnels liés à leurs expériences passées. 
• 2 cartes modes parent/critique : elles représentent les modes parentaux punitif et exigeant, ces cartes encouragent les patients à explorer l’influence de leurs figures parentales sur leurs schémas actuels. 
• 3 cartes stratégies d’adaptation dysfonctionnelles : ces cartes illustrent les stratégies souvent adoptées face aux schémas, comme l’évitement, la compensation ou la soumission, ce qui souligne leur rôle dans le renforcement des schémas inadaptés. 
• 1 carte adulte sain : cette carte symbolise l’objectif de la thérapie : atteindre le mode adulte sain, permettant au patient de répondre à ses besoins de façon équilibrée et constructive. 
• 4 cartes antidote : elles offrent des pistes pour développer le mode adulte sain, avec des stratégies pour contrer les schémas inadaptés et favoriser des réponses plus saines.
• 1 livret d’accompagnement avec toutes les explications et l’intérêt du jeu, afin d'approfondir chaque schéma, mode, stratégie et antidote

Un pack de 31 fiches PDF comprenant : 

9 fiches de psychoéducation : 

• Explications sur les 18 schémas inadaptés
• Les 4 modes enfant
• Les 2 modes parent/critique
• Les 3 stratégies d’adaptation dysfonctionnelles
• Le mode adulte sain et ses antidotes

22 fiches d’exercices avec des audio : 

• J'identifie le besoin non satisfait de mon schéma
• J'identifie les déclencheurs
• J’analyse le fonctionnement de mon schéma
• Mon plan de gestion de mon schéma
• J’identifie mon mode parent / critique
• Je visualise le dictateur de mon schéma
• J’adoucis mon mode critique
• Dialogue entre mon dictateur et mon adulte sain
• J’identifie mon mode enfant
• Je visualise mon monde enfant
• J’apaise mon enfant vulnérable
• Lettre à mon enfant vulnérable
• J’analyse mes stratégies dysfonctionnelles
• J’adopte des comportements plus sains et adaptés
• J’identifie mon Adulte Sain
• Je développe mes antidotes
• Je développe l’auto-compassion
• Je remets en questions mes croyances dysfonctionnelles
• Lettre à la future version de moi-même
• Je me connecte à mon Adulte Sain (Audio)
• Une fiche mémo pour contrer son schéma
• Un registre personnel pour suivre l’évolution de son schéma

Le jeu est conçu pour s'adapter à la pratique de tous les professionnels. Voici comment l'utiliser pour accompagner les patients vers une meilleure compréhension et gestion de leurs schémas.

Étapes d’utilisation du kit : 

1. Découverte des cartes schémas : 

Cette première étape permet au patient d'explorer en profondeur ses schémas précoces inadaptés pour prendre conscience des mécanismes qui génèrent de la souffrance et se réactivent dans son quotidien. Le patient parcourt les 18 cartes Schéma, chacune étant dédiée à un schéma spécifique (par exemple : Abandon/Instabilité, Méfiance/Abus, Dépendance/Incompétence).

1. Identification des modes enfant : 

Cette phase aide le patient à comprendre ses réactions émotionnelles et comportementales automatiques activées par ses schémas. L’objectif est de faire des liens entre ses réponses émotionnelles actuelles et celles de son enfance, quand ses besoins essentiels n’étaient pas comblés.

1. Exploration des modes parents/critique : 

Le patient examine ici les Modes Parent/Critique, qui représentent les voix critiques ou exigeantes, souvent internalisées à partir des figures parentales. Cette étape l’aide à reconnaître comment ces modes contribuent à entretenir des schémas inadaptés, renforçant des croyances négatives sur soi et ses capacités.

1. Identification des stratégies d’adaptation dysfonctionnelles : 

Cette phase se concentre sur les stratégies dysfonctionnelles (soumission, évitement ou compensation) que le patient adopte pour éviter la douleur ou le conflit. Ces stratégies, bien qu’adoptées pour se protéger, se révèlent contre-productives à long terme. Le patient est invité à réfléchir sur l’impact de ces comportements et sur leur rôle dans le maintien de ses schémas inadaptés.

1. Analyse du problème : 

Une fois familiarisé avec les schémas, modes et stratégies, le patient regroupe les cartes sélectionnées pour visualiser l’ensemble des éléments qui alimentent et maintiennent son schéma. Cela favorise une meilleure compréhension des problématiques auxquelles il fait face au quotidien.

1. Étape finale : développement du mode adulte sain : 

Cette dernière étape, qui est aussi l’objectif de la thérapie, vise à développer le mode Adulte Sain, permettant au patient de répondre à ses besoins et responsabilités de manière plus équilibrée et constructive.

À l’aide des cartes Antidote, cette étape fournit des outils concrets pour encourager l’expérimentation de nouvelles stratégies dans la vie quotidienne. 

Le patient est encouragé à réfléchir, à identifier des objectifs concrets et réalisables, et à s’engager dans des actions spécifiques. 

Identifier et comprendre ses schémas 

Le maintien peut reconnaître et visualiser l’ensemble des éléments (modes et stratégies) qui alimentent et renforcent ses schémas, pour une prise de conscience approfondie.

Expérimenter et adopter des stratégies saines

Le kit permet au patient de développer son mode adulte sain en pratiquant de nouvelles réponses cognitives, comportementales et émotionnelles adaptées pour contre ses schémas. 

Remplacer les anciennes stratégies dysfonctionnelles

Les nouvelles stratégies intégrées progressivement remplacent les réponses inadaptées, permettant au patient de renforcer des comportements plus positifs et durables.