Kit des besoins fondamentaux et des valeurs

Les ressources psy

Kit des besoins fondamentaux et des valeurs

89,00€ 108,90€

Explorez vos besoins fondamentaux et vos valeurs avec ce jeu de 106 cartes et 40 fiches d'exercices PDF, inspiré de la thérapie des schémas de Young, du modèle des valeurs universelles de Schwartz et de l’approche de la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).

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Livraison gratuite en point relais

Détails du kit

✨ 106 Cartes interactives.
Ces cartes couvrent les besoins fondamentaux et les valeurs universelles, ainsi que des questions pour favoriser l'exploration personnelle et la réflexion.

31 Cartes Besoins
Ces cartes sont basées sur les cinq domaines de besoins fondamentaux définis par Jeffrey Young (besoin de sécurité, de compétence, d'expression de soi, de cadre et de limites et de spontanéité/plaisir).
35 Cartes Valeurs Universelles
Ces cartes suivent le modèle de valeurs universelles de Schwartz et sont regroupées en 10 catégories pour aider à identifier les valeurs essentielles de chaque individu (bienveillance, universalisme, conformité, tradition, pouvoir, sécurité, accomplissement, hédonisme, stimulation, autonomie).
40 Cartes Questions
Inspirées par l’approche de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), ces cartes sont conçues pour susciter la réflexion et l’auto-exploration, permettant d’identifier et de se rapprocher de ses besoins et valeurs. Elles encouragent à questionner ses choix, à comprendre ses motivations et à explorer des pistes de changement grâce à la mise en oeuvre d'actions concrètes.

✨ 40 Fiches de Psychoéducation et d'Exercices (version numérique)
Ces fiches numériques sont organisées pour aider à explorer, comprendre et répondre à ses besoins et valeurs dans divers aspects de sa vie, tant personnels que professionnels et relationnels. Chaque fiche propose des exercices ludiques, des explications pédagogiques et des activités de réflexion qui favorisent une meilleure connaissance de soi et l'alignement avec ce qui est vraiment important pour notre bien-être et notre épanouissement

Contenu des fiches PDF

📄 Un pack de 40 fiches PDF comprenant :

✨ 13 fiches de psychoéducation

Des explications claires et accessibles sur les concepts clés : les besoins fondamentaux selon Young et les valeurs universelles de Schwartz.
Une version numérique du jeu de cartes incluant la liste complète des besoins et des valeurs, accompagnée de définitions et d’explications détaillées pour chacun d’eux.
Des fiches dédiées à différencier les besoins et les valeurs, afin de mieux comprendre leur rôle dans la satisfaction personnelle et le bien-être.

✨ 27 fiches d'exercices pratiques

Explorer l’impact des besoins et des valeurs : Identifier comment ces éléments influencent vos émotions, vos comportements et vos relations. Comprendre les blocages ou conflits qui peuvent survenir lorsque ces besoins et valeurs ne sont pas respectés.
Définir vos priorités : Clarifier ce qui est vraiment essentiel pour vous, sur les plans personnel, professionnel et relationnel, afin d’apporter plus de cohérence et de sens à vos choix.
Mettre en place des solutions concrètes : Trouver des stratégies saines et durables pour répondre à la fois à vos besoins fondamentaux et à vos valeurs personnelles, afin de vous épanouir pleinement.

Objectifs

✨ Mieux comprendre et identifier ses besoins et ses valeurs
Basé sur des notions et approches fiables et scientifiques en psychologie, ce jeu utilise la psychoéducation pour aider les participants à explorer leurs besoins fondamentaux et leurs valeurs universelles afin de mieux comprendre ce qui motive profondément leurs choix, leurs comportements et leurs aspirations.

✨ Se rapprocher de ses besoins et valeurs
En identifiant ce qui nous empêche parfois de répondre à nos besoins et de vivre en accord avec nos valeurs, le jeu encourage la mise en œuvre d’actions concrètes et réalisables pour se rapprocher de ce qui est essentiel. Les participants apprennent à repérer les obstacles internes et externes et à les surmonter grâce à des plus stratégies adaptées et plus cohérentes avec ce qui est réellement important pour eux.

✨ Favoriser l’engagement et l’autonomie
Ce jeu est conçu pour encourager les participants à s’engager activement dans leur propre développement et épanouissement personnel et à devenir autonomes dans l’identification et la satisfaction de leurs besoins et valeurs. Il propose des exercices et des réflexions qui favorisent l’auto-réflexion, renforçant ainsi l’autonomie et l’auto-responsabilisation.

✨ Une approche ludique et visuelle
En rendant ludiques et visuels des concepts souvent abstraits, ce jeu facilite la compréhension et l’intégration des notions de besoins et valeurs. Grâce aux cartes et aux exercices interactifs, les participants peuvent explorer ces sujets profonds de manière engageante, créant un environnement d’apprentissage stimulant et accessible.

Utilisation et public recommandé

✨Pour les professionnels de la santé mentale :

Psychologues, psychothérapeutes, et autres professionnels peuvent intégrer ce kit dans leurs pratiques cliniques pour faciliter l'exploration des besoins et valeurs de leurs patients. Il peut également être utilisé complément du kit de la thérapie des schémas, pour permettre d’aller plus loin dans l’identification des besoins fondamentaux non satisfaits à l'origine des schémas, tout en aidant les patients à clarifier leurs valeurs et à trouver des stratégies plus fonctionnelles pour s’en extraire.

✨ Pour toute personne souhaitant mieux se connaître :

Ce kit est également idéal pour les individus engagés dans une démarche de connaissance de soi et d'introspection, offrant une structure pour explorer leurs besoins fondamentaux et leurs valeurs. Que ce soit pour un usage autonome ou avec l’accompagnement d’un professionnel, les cartes et les fiches offrent des outils concrets et ludiques pour découvrir ce qui est important et essentiel dans leur vie.

✨ Adapté aux séances individuelles ou de groupe :

Le kit est conçu pour s’adapter à différents contextes, permettant d’enrichir les séances individuelles ou d’être utilisé en groupe. En contexte collectif, il peut favoriser les discussions et l’écoute empathique, en permettant à chacun d’explorer et de partager ses expériences dans un cadre bienveillant et interactif.

Destiné aux professionnels de la santé mentale et accessible à toute personne souhaitant mieux se connaitre

Ce jeu, qui peut être utilisé de manière complémentaire ou indépendant à celui de la thérapies des schémas, propose une expérience introspective et ludique pour mieux identifier, comprendre et agir selon ses besoins et ses valeurs. À travers des cartes et des exercices PDF guidés, ce support invite à la réflexion pour encourager la prise de conscience et favoriser la mise en oeuvre d’actions concrètes et adaptées pour répondre pleinement et de manière équilibrée, autant à ses besoins qu'à ses valeurs.

Distinguer les besoins et les valeurs

L’un des objectifs essentiels de ce kit est d’aider à différencier clairement les besoins fondamentaux – universels et communs à tous les êtres humains – des valeurs personnelles, qui sont singulières, subjectives et propres à chaque individu. Cette distinction est cruciale dans un travail thérapeutique ou de connaissance de soi, car les besoins appellent une réponse concrète (sécurité, lien, autonomie…), tandis que les valeurs guident nos choix, nos priorités et la direction que l’on souhaite donner à sa vie.

Pour mieux les identifier et y répondre

Les confondre peut entraîner une forme de confusions intérieure, des choix de vie en décalage avec soi-même, ou un sentiment d’insatisfaction difficile à expliquer. En apprenant à les distinguer clairement nous pouvons mieux comprendre ce dont nous avons réellement besoin et nous questionner sur des façons adaptées d’y répondre. Identifier ses besoins permet de poser des actions concrètes pour rétablir un équilibre, tandis qu’évaluer ses valeurs offre un cadre pour ajuster ses comportements en accord avec ce qui a du sens pour soi. Cette double prise de conscience permet d’évoluer de manière plus cohérente, d’aligner ses choix avec ce qui est profondément important, et ainsi de favoriser une stabilité émotionnelle et un mieux-être durable.

Vie personnelle :

Mieux comprendre ce qui nourrit ton équilibre intérieur et ce qui te vide émotionnellement.

Relations (amoureuses, familiales, amicales) :

Poser des limites saines, exprimer ses besoins et construire des liens plus authentiques.

Vie professionnelle :

Ajuster son cadre de travail, retrouver du sens dans ce que l’on fait, prendre des décisions plus alignées.

Gestion des émotions :

Réguler plus efficacement ses réactions en identifiant ce qui est touché en soi.

Prise de décision :

Choisir avec plus de clarté et de cohérence, en fonction de ce qui compte vraiment.

Évolution personnelle :

Avancer vers une version de soi plus libre, plus ancrée, et plus consciente.

Un outil structuré, fondé sur des approches thérapeutiques reconnues

Ce jeu sur les besoins et les valeurs s’appuie sur des approches scientifiquement reconnues et utilisées en pratique clinique.

Il intègre les apports du modèle des valeurs fondamentales de Shalom Schwartz, largement utilisé en psychologie sociale pour explorer ce qui donne du sens et oriente les choix individuels.

Ainsi que les principes de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy), une approche de la troisième vague des TCC centrée sur l’alignement entre les actions et les valeurs personnelles.

En combinant ces deux références, le jeu offre un support structuré, concret et fiable pour accompagner les patients ou vous-même vers une meilleure connaissance de soi.

Complémentaire au kit de la thérapie des schémas

Ce jeu est complémentaire au kit de la thérapie des schémas car il permet de mieux comprendre les besoins insatisfaits à l’origine des schémas. Il permet ainsi d'explorer ses besoins en profondeur et identifier des manières plus saines et fonctionnelles d’y répondre. De plus, il s’appuie sur les valeurs personnelles pour guider vers des actions alignées et constructives, offrant ainsi une approche positive et équilibrée pour s'extraire durablement des stratégies dysfonctionnelles des schémas et renforcer "l'adulte sain".

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Questions fréquentes

Ce jeu nécessite-t-il d'être formé à la psychothérapie ?

Non. Ce jeu est conçu pour être accessible à tous.

Il peut être utilisé par le grand public, en autonomie, ou par les professionnels de la santé mentale.

Que vous soyez professionnel ou particulier, il offre des outils pour mieux comprendre et explorer vos besoins et valeurs.

Comment utiliser le jeu en séance ?

Ce jeu est conçu pour s'intégrer facilement dans les séances de psychothérapie, que ce soit en séance individuelle ou en groupe.

Il est particulièrement utile pour la psychoéducation des besoins et des valeurs, aidant les participants à mieux comprendre leurs motivations profondes.

En complément du kit de la thérapie des schémas, il permet d'identifier les besoins insatisfaits à l'origine de certains schémas et de clarifier les valeurs personnelles.

Les cartes questions stimulent la réflexion et aident à trouver des actions concrètes pour se rapprocher de ce qui compte vraiment, enrichissant ainsi le travail thérapeutique.

Quels sont les bénéfices et avantages d’utiliser ce jeu en autonomie ?

Utiliser ce jeu de manière autonome vous permet d’explorer en profondeur vos besoins fondamentaux et vos valeurs personnelles, en favorisant une meilleure compréhension de ce qui vous anime et vous apporte un véritable équilibre.

Grâce aux cartes et aux fiches incluses, vous pourrez identifier vos besoins insatisfaits, clarifier vos priorités, et réfléchir aux stratégies pour vous rapprocher de ce qui est vraiment important pour vous.

Cet outil offre également un espace pour travailler sur vos émotions et vos comportements, et pour développer des actions concrètes alignées avec vos valeurs. En autonomie, il devient une ressource précieuse pour renforcer votre bien-être émotionnel, votre clarté mentale et votre satisfaction dans différents aspects de votre vie.

Les fiches PDF sont-elles également fournies en format papier ?

Non, par souci écologique et pratique, les fiches sont uniquement disponibles en format PDF.

Après votre achat, vous pouvez les télécharger directement, imprimer uniquement celles dont vous avez besoin pour une consultation physique, ou même les envoyer par mail à vos patients.

Les fiches sont conçues pour être facilement accessibles et réutilisables selon vos besoins. Nous vous offrons ainsi une flexibilité totale pour que ces ressources s’intègrent et s’adaptent parfaitement à votre pratique.