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Un outil thérapeutique ludique, visuel et interactif pour explorer l'expérience émotionnelle dans toutes ses dimensions : les émotions, les sensations corporelles, les pensées et les impulsions qui les accompagnent.
Plus de 25 possibilités d'utilisation, pour les enfants dès 7 ans, les adolescents et les adultes, en individuel comme en groupe.
Accédez immédiatement à l’ensemble des contenus numériques dès votre achat. Votre coffret physique sera expédié à partir du 14 décembre !
Tous les supports peuvent être utilisés indépendamment ou de manière complémentaire.
Conçu pour les enfants dès 7 ans, les adolescents et les adultes, le kit peut être utilisé en individuel comme en groupe.
Il peut notamment accompagner :
Le Kit des émotions s'adresse aux psychologues, psychothérapeutes et professionnels de la santé mentale, ainsi qu'aux professionnels des secteurs médico-social, éducatif et psychosocial.
Il peut notamment être utilisé par :
Dans un cadre thérapeutique, le kit peut notamment s'intégrer aux TCC, à l'ACT, à la thérapie des schémas ou à la psychotraumatologie.
Chaque professionnel peut adapter son utilisation à son champ de compétences et aux objectifs de son accompagnement.
Dès votre commande, vous recevrez immédiatement par e-mail l’accès à l’ensemble des supports numériques (PDF) du kit, pour commencer à les utiliser sans attendre !
Votre colis contiendra quant à lui le coffret de cartes, le guide d’utilisation et le livre pour enfants, dans leur version imprimée.
Vous bénéficierez également d’un accès aux futures mises à jour des supports numériques, pour profiter des enrichissements du kit au fil du temps.
Bien plus qu'un jeu pour nommer les émotions
Plus de 25 possibilités d'utilisation, pour les enfants dès 7 ans, les adolescents et les adultes, en individuel comme en groupe.
Savoir ce qu'est la peur, la honte ou la colère ne signifie pas nécessairement parvenir à les reconnaître lorsqu'on les ressent.
À l'inverse, certaines personnes identifient une boule au ventre, une pensée récurrente ou une envie de fuir, sans parvenir à nommer l'émotion associée.
Il va au-delà de la simple identification pour développer la différenciation et la granularité émotionnelles, approfondir la compréhension de son propre fonctionnement et renforcer les capacités de régulation.
L'objectif : développer les compétences émotionnelles de chaque personne, pour l'aider à mieux reconnaître, comprendre et réguler ses émotions au quotidien.
Émotions, sensations, pensées et impulsions sont sur des cartes distinctes : chaque personne construit ses propres liens, sans associations imposées.
Une même émotion peut être vécue très différemment d'une personne à l'autre.
Face à la peur, certains ressentent une boule au ventre et cherchent à fuir, tandis que d'autres se figent ou éprouvent une sensation de déconnexion, comme s'ils ne ressentaient plus rien.
C'est pourquoi les émotions, les sensations corporelles, les pensées et les impulsions d'action sont représentées sur des cartes distinctes.
Plutôt que de proposer des associations prédéfinies, le kit permet à chaque personne de construire une représentation personnalisée de son expérience émotionnelle. Elle sélectionne librement les éléments qui correspondent à son vécu et établit ses propres liens, pour mieux comprendre son fonctionnement émotionnel.
L'objectif n'est pas de trouver la bonne réponse, mais d'apprendre à reconnaître ses propres manifestations émotionnelles, pour mieux les comprendre et les réguler au quotidien.
Nul besoin de nommer une émotion pour commencer : l'exploration peut partir de ce qui est déjà accessible : une sensation, une pensée ou une impulsion/action.
Tout le monde n'accède pas à son expérience émotionnelle de la même manière. Par exemple, certaines personnes repèrent d'abord une sensation corporelle, comme une tension ou une boule au ventre. Pour d'autres, les sensations sont peu accessibles.
Or, lorsqu'une personne éprouve des difficultés à identifier ses émotions, lui demander directement « Qu'est-ce que vous ressentez ? » ne suffit pas toujours à lui permettre d'y accéder.
C'est pourquoi le Kit des émotions propose plusieurs portes d'entrée : les sensations corporelles, les pensées et les impulsions d'action. Nul besoin de nommer une émotion pour commencer à l'explorer. Nous pouvons donc partir de ce que la personne parvient déjà à identifier, puis l'accompagner progressivement dans l'exploration des autres composantes de son expérience.
Cette approche est particulièrement intéressante en présence de caractéristiques alexithymiques, lorsque l'identification et la verbalisation des émotions sont difficiles. Elle permet de partir d'indices concrets pour formuler progressivement des hypothèses sur les émotions ressenties.
L'objectif : rendre l'exploration émotionnelle accessible à chacun, même lorsque certaines dimensions de l'expérience sont difficiles à identifier, en s'appuyant sur celles qui restent accessibles.
Un support ludique et interactif pour rendre l’analyse fonctionnelle plus concrète et participative : en disposant et en reliant les cartes sur le plateau, la personne visualise les liens entre ses émotions, ses sensations, ses pensées et ses réactions, pour mieux comprendre son propre fonctionnement émotionnel.
À partir d'une situation concrète, la personne sélectionne et dispose les cartes sur le plateau pour construire progressivement sa propre cartographie émotionnelle, en mettant en relation ses émotions, ses sensations corporelles, ses pensées et ses réactions.
Cette représentation permet notamment de :
Dans un cadre thérapeutique, le plateau devient également un support ludique et interactif pour l'analyse fonctionnelle. Plutôt que de décrire uniquement, le patient participe activement à sa représentation : il choisit, positionne, déplace et relie les cartes pour explorer les liens entre les différentes composantes de son vécu.
Cette manipulation permet de rendre les mécanismes émotionnels plus concrets et visibles, tout en favorisant une exploration collaborative entre le patient et le thérapeute.
Plus de 25 activités et variantes, pour les enfants, les adolescents et les adultes, en individuel comme en groupe.
Il n'existe pas une seule manière d'explorer les émotions : selon les difficultés, les capacités et les besoins de chacun, le travail émotionnel peut prendre des formes très différentes.
C'est pourquoi le guide propose plus de 25 possibilités d'utilisation, avec de nombreuses variantes et situations concrètes, adaptées aux enfants, aux adolescents et aux adultes, en individuel comme en groupe.
Ces activités s'articulent autour de quatre grands axes :
Chaque activité peut mobiliser une ou plusieurs familles de cartes, selon les objectifs de l'accompagnement.
Touchez ou faites glisser pour tout découvrir
6 émotions fondamentales, 16 émotions complexes, 14 sentiments et états affectifs.
Le verso de chaque carte propose des repères psychoéducatifs : définition, manifestations possibles, fonction, message et besoins associés.
12 cartes Sensations, 13 cartes Pensées et 10 cartes Impulsions/Actions.
Leur verso présente des exemples concrets pour faciliter l'exploration, sans imposer d'associations prédéfinies.
Au recto : une cartographie pour mettre en relation les différentes composantes de l'expérience émotionnelle.
Au verso : une silhouette corporelle pour localiser les sensations.
Un dé : Pour varier les portes d'entrée et proposer des explorations plus ludiques.
Plus de 25 possibilités d'utilisation, d'adaptation et de variantes, en individuel comme en groupe, pour vous accompagner pas à pas.
Il comprend également une banque de situations concrètes, classées par âge et par thème.
Inclus en version imprimée dans le coffret, et en version numérique pour l'avoir toujours à portée de main.
Pour découvrir les émotions à travers les histoires de différents personnages, favoriser les échanges et prolonger le travail avec les parents.
Inclus en version imprimée dans le coffret, et en PDF pour que les familles puissent reprendre les notions à leur rythme.
Au format PDF, pour le transmettre facilement à vos patients, pour approfondir la compréhension du fonctionnement émotionnel et revenir sur les notions abordées pendant l'accompagnement.
30 fiches pour les adolescents et les adultes, 15 pour les enfants.
Des ressources pour approfondir le travail réalisé avec les cartes et accompagner le développement des compétences émotionnelles au quotidien.
Le format numérique a été privilégié pour vous permettre de transmettre facilement les supports à vos patients ou aux personnes que vous accompagnez, sans avoir à les imprimer ni à les photocopier.
+25 possibilités d'utilisation
Voici sept exemples parmi les nombreuses possibilités d'utilisation proposées dans le guide d'utilisation.
Choisissez une carte pour découvrir l'exemple.
Colère, frustration, culpabilité… Comment distinguer ces expériences ? À partir de plusieurs cartes, la personne explore les situations, les pensées, les impulsions et les besoins qui peuvent les différencier, puis recherche des exemples dans son quotidien.
ObjectifAffiner la différenciation et la granularité émotionnelles pour mieux reconnaître les nuances de son vécu.
À partir d'une émotion identifiée, la personne explore ce qui est important pour elle dans cette situation : un besoin de sécurité, de reconnaissance, d'autonomie ou de lien, par exemple.
L'exploration peut être approfondie avec le Kit des Besoins & Valeurs, pour identifier plus précisément les besoins en jeu et réfléchir aux différentes manières d'y répondre.
ObjectifMieux comprendre ce que les émotions peuvent nous indiquer sur nos besoins et nos valeurs.
« Je me sens découragé. » Mais que recouvre réellement ce ressenti ? À partir d'une carte Sentiment, la personne recherche les différentes émotions qui peuvent le composer : tristesse, frustration, impuissance, anxiété…
ObjectifDépasser un ressenti global pour identifier les émotions qui coexistent et mieux comprendre leur articulation.
À partir d'une situation anxiogène, la personne explore ce qu'elle ressent avant, pendant et après l'événement. Elle identifie les émotions, les pensées et les sensations qui apparaissent, s'intensifient ou s'atténuent au fil du temps.
ObjectifMieux comprendre l'évolution de l'expérience émotionnelle et repérer les moments où différentes stratégies de régulation pourraient être mobilisées.
Un adolescent souhaite participer à une nouvelle activité, mais redoute le regard des autres. À l'aide des cartes, il explore les émotions et les envies contradictoires qui coexistent : l'enthousiasme d'essayer et la peur de se sentir jugé.
ObjectifReconnaître et accueillir plusieurs expériences émotionnelles simultanées, sans chercher à les opposer ou à en éliminer une.
À partir d'un personnage du livre illustré, l'enfant recherche les cartes correspondant à ce qu'il pourrait ressentir, penser ou avoir envie de faire. L'exploration peut ensuite être ramenée à son propre vécu : « Et toi, as-tu déjà ressenti quelque chose de semblable ? »
ObjectifFaciliter la reconnaissance des émotions en passant progressivement de l'expérience d'un personnage à la sienne.
Face à une situation anxiogène, un adolescent identifie son envie de fuir ou d'éviter. À l'aide des cartes, il explore ce qu'il aurait envie de faire, les différentes réponses possibles et leurs conséquences.
ObjectifApprendre à distinguer les impulsions des comportements réellement adoptés et développer des réponses plus ajustées à ses besoins et à ses valeurs.
Parce que chaque personne vit et exprime ses émotions différemment, le Kit des émotions ne propose ni parcours imposé ni méthode unique : toutes les activités proposées ont été pensées pour être adaptées, combinées et approfondies selon l'âge, les capacités, les difficultés et les objectifs de l'accompagnement.
Une seule famille de cartes ou plusieurs, une exploration simple ou approfondie, en individuel comme en groupe : le kit s'adapte à chaque personne et à chaque pratique professionnelle.
Le Kit des émotions ne se limite pas à l'utilisation ponctuelle d'un jeu. Il réunit différents supports pour structurer, approfondir et prolonger le travail autour des émotions.
Les cartes et le plateau permettent de représenter visuellement l'expérience émotionnelle, tandis que le guide propose différentes modalités d'utilisation selon les objectifs de l'accompagnement.
Les 45 fiches et supports d'exercices permettent de conserver une trace des explorations, de travailler différentes compétences émotionnelles et de poursuivre le travail dans d'autres situations du quotidien.
Les livrets destinés aux enfants, aux adolescents et aux adultes permettent d'approfondir les notions abordées pendant l'accompagnement. Le livre illustré pour enfants peut également être transmis aux parents pour prolonger les échanges à la maison.
L'objectif :Prolonger le travail réalisé en séance pour aider chaque personne à développer sa capacité à reconnaître, comprendre et observer ses expériences émotionnelles au quotidien.
Pour l'exploration du fonctionnement émotionnel, le travail thérapeutique et la psychoéducation.
Pour accompagner l'identification, l'expression et la compréhension des émotions.
Pour développer les compétences émotionnelles, en individuel comme en groupe.
Les difficultés d'identification et de différenciation émotionnelle, notamment en présence de caractéristiques alexithymiques.
Les difficultés à reconnaître et verbaliser les sensations corporelles et les émotions.
Les problématiques anxieuses et les difficultés de régulation émotionnelle.
Les réactions émotionnelles récurrentes, les comportements d'évitement et les difficultés relationnelles.
Le développement des compétences émotionnelles et le travail de psychoéducation.
L'exploration émotionnelle dans un accompagnement psychotraumatique, en tenant compte des capacités de stabilisation et de régulation de la personne.
Deux outils pensés pour prolonger le travail engagé avec le Kit des émotions.
Plus de 40 fiches de techniques de stabilisation, 14 audios guidés et un livret de psychoéducation, pour développer les ressources et les compétences de régulation émotionnelle.
Il permet d'accompagner la mise en pratique de stratégies concrètes pour accueillir, apaiser et réguler les émotions, notamment lorsqu'elles deviennent envahissantes.
Un outil comprenant 106 cartes et 40 fiches d'exercices pour identifier les besoins fondamentaux, clarifier les valeurs et mieux comprendre ce qui compte pour chaque personne.
Il permet d'approfondir les besoins et les valeurs associés aux expériences émotionnelles, pour mieux comprendre leur signification et explorer des réponses plus ajustées.
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